Едно от най-големите страхове на един родител е детето му да боледува. За съжаление, понякога не можем да избегнем болестите при нашите съкровища. Но какво се случва със съня на детето при едно боледуване и какво трябва да правим с режима, често стои като въпрос при родителите.

Как боледуването рефлектира върху съня на вашето дете?

Често, когато детето е болно, можем на наблюдаваме регресия в съня. В какво се изразява тя?

• Често нощни събуждания;
• Трудно заспиване за дрямка и/или нощен сън;
• Нужда от повече помощ при заспиване;
• Увеличаване времето за заспиване ;
• Понякога (особено, когато децата имат температура), спят повече през деня.

Необходимо да преценим, до каква степен детето е неразположено.

Ако неразположението е леко и видимо е в добро общо състояние, можете да следвате режима и ритъма на деня, като междувременно го наблюдавате отблизо. Ако детето дава сигнали, че се изморява повече и има нужда от по-къси интервали на будуване, дайте му възможността да легне по-рано и при необходимост да поспи малко повече от обичайното. Тук в повечето случаи, детето няма да има нужда по допълнителна подкрепа при заспиване, но ако има, то тогава е хубаво да я ограничавате точно преди самото заспиване, за да не създадете асоциация за сън.

Ако детето е видимо неразположено, е препоръчително да правите повече тихи занимания, за да дадете възможност на детето да не се преуморява, като го следите за признаци на умора и при проявили се такива, го слагате за сън. В такъв момент, понякога режима леко се нарушава и детето има нужда от повече подкрепа, за да заспи, но това не трябва да ви притеснява. Бъдете до него и му давайте нуждата подкрепа, като се опитвате все пак, в подходящия момент, да му дадете възможност да заспи самостоятелно ( ако до момента е заспивало така).

Когато детето е с видимо нарушено общо състояние, аз лично препоръчвам да му давате цялата подкрепа и любов. Така детето ще се чувства много по-спокойно, както и вие.

=> Слагайте го за сън, когато видите, че му се спи;

=> Оставяйте детето да спи, толкова, колкото му е необходимо;

=> Ако до момента сте го събуждали сутрин, нека това правило отпадне, докато детето се почувства по-добре;

=> Ако дълго време сте работили по премахване на дадена асоциация за сън и имате значителен напредък ( люлеене, кърмене, шише и т.н.), но детето показва ясно, че има нужда да възстановите тези условия, понякога е необходимо да направим компромис, заради здравето и спокойствието на нашето дете;

=>Ако детето няма силна асоциация за сън, но заспива много дълго и трудно, можете да опитвате различни начини за приспиване (люлеене, количка, шъткане, потупване, милване и т.н), като се стараете да не се ограничавате да приспивате детето само по един начин. Защото това води, до създаване на нова асоциация за сън. При необходимост, разбира се, правите това, което чувствате за правилно за вас и вашето дете;

=>Когато забележите подобрение в здравословното му състояние, започнете  отново да  работите към възстановяване на  стария режим и системно и последователно премахвайте подкрепата, която до сега е била необходима за приспиване;

Често на децата им е необходим период за възстановяване на стария режим след боледуване. Понякога, можем да наблюдаваме известно нарушение на съня, дори след като детето е напълно оздравяло. Работете в насока възстановяване на режима, проверете дали все още се чувства добре със старите интервали на будуване и бъдете търпеливи и последователни. Нещата постепенно ще си дойдат на мястото. Ако все пак имате нужда от помощ, потърсете ме и ще намерим решението заедно!