Бебетата, както и възрастните се събуждат за кратко по време на сън. Това се случва, когато се сменят фазите на съня. Тези кратки събуждания

По време на тези кратки събуждания, ако бебето се намира в различни условия от тези в които е заспало, то може да поиска Вие да ги възстановите.

Вариант 1 : Когато бебето се събуди, Вие можете да възстановите условията в които е заспало

• да го гушнете;
• да го полюлеете;
• да му дадете да суче;
• да му пошъткате или потупате по дупето;

Вариант 2: Можете да възстановите условията в които е заспало, няколко минути преди да се събуди. Често срещаме деца, които се събуждат в точно определено време след заспиване. В повечето случаи, детето прави един цикъл на сън и се събужда, особено по време на дневния сън.

Но не забравяйте, че постоянната помощ, води до формиране на асоциации, които често пречат на съня. Това важи за бебета след 3-4 месечна възраст.

 

Повиване

Повиването се използва с голям успех за новородени бебета както и за бебета, които все още не могат да се обръщат по корем. Пелените до известна степен тушират силно развития рефлекс на Моро и нежеланите движения на бебето по време на съня. Така бебето в повечето случай успява да спи по-дълго и по-спокойно. Бъдете внимателни да не прегреете бебето. Хубаво е да повивате бебето, докато е спокойно, а не вече раздразнено и уморено.

Мерки за безопасност:

-пелената не бива да стяга бебето и крачетата не трябва да бъдат плътно повити и стегнати;

-слагайте бебето да спи само по гръб;

– внимавайте да не прегреете бебето, като го завивате с допълнително плътно одеяло;

 

Биберон

Ако няма проблем с лактацията, то се храни добре и всичко е наред, то биберонът може да бъде работещ инструмент за успокояване и заспиване.

Често биберонът помага на бебето по-бързо да заспи, както и да спи по-добре.

Ако Вие искате да предложите на бебето биберон, но то не го желае, опитайте да го дадете, не когато плаче и е разтроено, а когато детето е леко изморено, но все още спокойно.

Ако не желаете бебето да свикне прекалено много  с биберона, за да не се превърне в силна асоциация за сън, която пречи на бебето да спи:

• Давайте биберон на бебе по-голямо от 1 месец, ако няма проблем с лактацията;
• Ако бебето изплюе биберона след заспиване, не го връщайте в устата му;
• След заспиване вадете биберона от устата;
• Взимайте биберона постепенно, все по-рано, докато не започне да го суче само за успокоение, но не и за заспиване;
• научете бебето да взима биберона само;

 

Бял шум

Често препоръчвам използването на бял шум в организацията на съня. Белия шум „прикрива“ страничните шумове, които биха могли да събудят бебето. Белият шум, може да се приеме за полезна асоциация за заспиване.

Важно е да знаете, че източника на бял шум трябва да е поне на 1 метър и половина от бебето и максималната му сила 50 Децибела.

 

Играчка за сън

Ролята на играчката за сън е да покаже на бебето, че нищо не се е променило в обстановката и то може да продължи своя сън. Препоръчва се използването й след 6 месечна възраст.

 

Мантра за сън

Фраза, която майката винаги изрича в момента на слагане за сън, а след това и в момента на заспиването. Тази фраза показва на бебето, че е време за сън. Можете да използвате тази мантра за сън и по време на нощните събуждания, след като бебето вече е свикнало с нея.

 

Придържане с ръка

Ако бебето се буди точно по едно и също време, отидете при бебето няколко минути преди това и го придържайте с ръка в момента на събуждане. Това е добра тактика, при по-малки бебета.

 

Събуждане за сън

Ако бебето се буди точно в определено време след заспиване, можете да разбудите бебето леко (сменете позата в която спи, погалете го по главичката), за да смените фазата на съня малко по-рано и след това да го доприспите по обичайния начин при необходимост. Това се прави с цел елиминиране на заученото събуждане.