Общото количество сън за деня се изчислява, като се вземе дневният и нощния сън на детето.

Понякога, децата си набавят достатъчно количество нощен сън, но можем да забележим, че са доста неспокойни през деня. Хубаво е да се вгледаме в количеството дневен сън за деня. Дали е достатъчно, дали бебето не спи само къси дремки и как са разпределени дневните дремки.

Наблюдава се „фалшив“ отказ от дневна дрямка около годинката, може и по-рано 10-11 месечна възраст на детето. Тогава, често майките се подвеждаме, че детето е готово да премине към една дневна дрямка и правим прехода, заради отказ от страна да бебето да си легне за втори дневен сън.

Тук е хубаво да се вгледаме в детето и да разпределим дремките така, че едната дрямка да не пречи на другата. Често бебетата, правят първа  дълга дневна дрямка и след това отказват втората дневна дрямка. Ако успеем да ги преспим, за втори дневен сън, то това ни коства много усилия, нерви и плач от страна да бебето. Но дали е готово, да премине към една дневна дрямка?

Какво трябва да проверим?

• Дали детето издържа интервали на будуване над 4:45 часа?
• Дали детето не се преуморява в края на деня?
• Как заспива бебето за нощен сън?
• Сънят спокоен ли е през нощта?

Какво можем да направим, за да задържим втората дневна дрямка, ако смятате, че детето не е готово да премине към един дневен сън?

• Съкратете първата дълга дневна дрямка, за да остане време и за втора;
• Въведете тихи занимания и добър ритуал за сън;
• Коригирайте интервалите на будуване при нужда;
• Ако бебето твърдо отказва да заспи за втора дрямка, прекарайте времето спокойно в стая с притъмнена светлина и спокойни занимания, за да му дадете възможност или да заспи, или поне да почине от натоварения ден;
• Ако бебето откаже втора дневна дремка, сложете го по-рано за нощен сън;

Фалшив отказ от дневна дрямка на около 2 годишна възраст, ами сега?

Наблюдава се още един фалшив отказ около 2 годишна възраст. Детето в този период, отказва да легне за дневен сън, протестира силно и дори плаче. Какво да правим?

• Преценете дали не е време да увеличите интервалите на будуване;
• Проверете дали детето се изморява достатъчно физически;
• Хубаво е детето да има както активно будуване, наситено с много емоции и физическо натоварване, така и тихи занимания преди сън и добре изграден ритуал за сън;
• Приглушете светлината в стаята за сън и му дайте възможност, ако отказва категорично да спи, поне да си почине с някоя книжка в ръка.
• Не се отказвайте да му предлагате сън в подходящото време през деня;
• Ако откаже дневен сън, сложете го по-рано за нощен сън;

Препоръчва се да слагате детето за дневен сън, минимум до 3 годишна възраст. Но ако Вашето дете издържа дневния сън без видима умора в края на деня, спи добре през нощта и се събужда в добро настроение сутрин, то тогава, вероятно Вашето дете, няма необходимост от дневен сън през деня.