Често децата, които не могат да вербализират емоциите и чувствата си, реагират с плач. Когато малкото бебе има нужда от сън, то започва да плаче. Но ако се вгледаме наистина внимателно в бебето, малко преди това, ще видим, че детето ни праща сигнали, че е време за сън и реално плачът е вече признак на преумора.

Но как познаем признаците на умора, за да не стига детето до преумора?

Първо е хубаво, да познаваме приблизително интервала на будуване на детето, за да знаем горе-долу, след колко време на детето ще му се доспи. Така ние ще съумеем да създадем спокойни условия на детето, като по този начин ще го предразположим да покаже признаците на умора.

Това ние наричаме тихи игри. Тихите игри се извършват в последната 1/3 от интервала на будуване и цели успокояване на детето от активното будуване, емоциите които е натрупало и подготовка за ритуал за сън. Тихите игри е хубаво да се провеждат приглушена от светлината стая. Можете да играете на спокойни занимания, които не възбуждат детето. Не нужно да са едни и същи всеки ден, нито в определена последователност. Тихите игри са необходими първо, за да тушират емоциите натрупани до момента и второ, да предразположат бебето да покаже, че е готово за сън-признаци на умора.

Признаци на умора:

• Детето започва да се прозява
• Променя се изражението на лицето и погледа му
• Очичките започват някак да блуждаят, движението е забавено а погледът не се фокусира
• Безразличие към околната среда, игри, хора
• Става по-малко подвижно и активно
• Изглежда сънено
• Засилва се желанието за сучене на палец/биберон/кърмене
• Иска да се гушка повече
• Веждите се зачервяват (този признак важи за по-малките деца)

Видите ли тези признаци, значи е време за сън.  Детето все още не е преуморено, но имате малко прозорче за сън, в което можете да го сложите да спи. Изпуснете ли го, вероятно приспиването ще стане сложно, дълго и с много сълзи и протест и дори може да се появи кратка дрямка.

Тези признаци на умора са трудно уловими, особено ако не знаем за какво точно да следим детето. Ако не успеем да създадем необходимата среда, може дори да не ги забележим. Тогава забелязваме признаците на преумора.

Признаци на преумора:

• Детето си дърпа ушенцето
• Гуши си главичката
• Става прекалено подвижно, превъзбудено, крещи
• Започва да губи координация- удря се и пада
• Става раздразнително, капризничи и плаче

Колкото повече детето расте, толкова по-малко започва да показва признаци на умора. То е погълнато от  света около него. Точно поради това, преди края на будуването е необходимо да не му предлагате нови занимания.

Важно да е правим разлика между признаци на умора и скука. Може да Ви се струва, че детето показва признаци на умора в средата на интервала на будуване, но при опит а го сложите да спи, детето започва да прави всичко друго, без да показва каквито и да е било признаци за сън. Тогава вероятно сте се подвели и просто на детето му е било скучно.

Друг вариант е детето да започне да капризничи по средата на интервала на будуване, но често децата капризничат и когато им е скучно. Тогава предложете нова дейност, ако детето се включи в нея с удоволствие и не забелязвате вече детето да е раздразнено, това е индикатор, че е имало нужда от нова дейност.