• Какво е асоциация за заспиване?
• Как влияе асоциацията за заспиване на съня на детето?
• След каква възраст може да се създаде?
• Трябва ли да работим върху асоциацията за заспиване и защо?
• Слаби и силни асоциации за заспиване

Какво е асоциация за заспиване?

Всяко бебе свиква да свързва запиването с определени условия. Понякога това е играчка за сън, друг път люшкането на мама, потупване по дупето, кърмене, бял шум и т.н. Понякога дори притъмнената стая, в която звучи бял шум и легълцето на бебето са достатъчни, то да заспи, защото бебето свързва условията за сън със действието. И така, когато създадете тези условия наричани асоциации за заспиване, детето се отпуска и заспива.

Как влияе асоциацията за заспиване на съня на детето?

Когато детето е заспало в определени условия и се събужда периодично през нощта, то често иска да възстановите условията за сън, ако те са се променили. Но ако условията за заспиване са същите, както когато е заспало за нощен или дневен сън, тогава бебето може да се върне към съня. Ето защо, често когато детето се събужда през нощта иска да го люшкате отново, да му дадете биберона, шише с вода и т.н., докато заспи.

След каква възраст може да се създаде асоциация за заспиване?

След 3-4 месечна възраст, вече можем да говорим за създаване на асоциация за заспиване. Формирането на асоциация при заспиване най-често се случва при регресия на съня, при колики, при сформирането на нови навици, ако е болно или при поникването на първите зъбки.

Трябва ли да работим за премахване на асоциацията за заспиване и защо?

Ако майката люлее бебето, за да го приспи, а след заспиване детето спи през нощта, заспива след кратките рутинни събуждания и не изисква от родителите си да възстановят условието- люшкане например, тогава не е нужно да правите нищо, стига Вие да се чувствате добре и комфортно с този начин на приспиване.

Но ако детето се буди често и не може да заспи, без помощ от мама или татко, то тогава е хубаво да започнете да работите за замяна на една силна асоциация с една или дори две по-слаби. След замяната на силна асоциация със слаба, отпадането на слаба асоциация става много по-лесно, без толкова голям протест от страна на бебето. Та нали това са нашите съкровища? Никоя майка не желае бебето й да плаче.

Слаби и силни асоциации

Силни асоциации

• Кърмене
• Биберон
• Звук от сучене
• Люлеене
• Ядене
• Пиене
• Движение по време на сън (количка или кола например)
• Присъствието на мама

Слаби асоциации

• Звуци (бял шум, шъткане)
• Обстановка
• Температура
• Обичайни предмети (играчка за сън например) след 6-ти месец
• Поза за сън

Когато приспиваме бебето, ние трябва да се стараем да го приспиваме по различи начини, за да не се изгради една устойчива асоциация за заспиване, която детето да изисква от Вас да възстановите всеки път след събуждане.

Друг вариант, който мога да Ви предложа е да създадете такива асоциации за заспиване, които може да носите с Вас дори и при пътуване. Това може да са играчка за сън, бял шум, тъмна стая, дори преносима кошара.

Тук искам да обърна специално внимание на кърмещите майки! Ако кърмите детето си и това се е превърнало в една устойчива и много силна асоциация за заспиване, не е нужно да спрете да кърмите, за да започнете да спите!

Ако все пак се затруднявате да се справите със ситуацията и Ви е нужен професионален поглед, не се колебайте да се свържете с мен!