Детето на една годинка е в своето бурно развитие.

То вече е много по-мобилно и вероятно,  прави своите първи опити за прохождане. Повечето деца на тази възраст пълзят много активно, изправят се и понякога успяват да се придвижват по мебелите.

Когато детето се събуди от сън, силно препоръчвам да стимулирате двигателните му активности в първата част на будуването ( активното бодърстване), като можете да му поставяте предмети, които да достигне, да танцувате заедно, да правите „самолет“, да играете на весели игри пълни със смях и щастие.

Когато остане една трета от времето на будуване е необходимо да съберете всички стимулиращи играчки и да започнете да успокоявате детето целенасочено. Това ще ви помогне, не само да приспите детето по-лесно и бързо, но и да избегнете преумора, която може да се натрупа от емоциите в активното време на будуване.

Децата на тази възраст, често започват да се подготвят за преход към една дневна дрямка, като започват да увеличават интервалите си на будуване и деня става по-дълъг от обичайното. Има много деца, които преминават на един дневен сън около годинката, но малко от тях след прехода не трупат умора от дългите интервали на будуване.

Дневния сън на детето на годинка, в повечето случай е разпределен в 2 дневни дремки, като те могат да са разпределени по равно или едната дрямка да е по-къса, а другата дълга.

Нощния сън за една годинка е средно около 11 часа, като различните деца се чувстват добре в различни диапазони.

На 1 годишна възраст, нощния сън може да бъде непрекъснат, като това да възможност да детето да се възстанови от дългия ден и да поспи качествено. Ако нощния сън е съпроводен от нощни събуждания и/или будувания е необходимо да преразгледате интервалите на будуване, както и ритъма на деня. Обърнете внимание на:

• дали детето има нужда от увеличаване на интервалите на будуване;
• ако детето е на една дневна дрямка, дали не е необходимо да върнете втория дневен сън;
• детето има ли асоциации за преспиване, ако заспива със шише/гърда/вода/люлеене това може да пречи на нощния сън;
• успокоявате ли достатъчно детето преди сън (тихи занимания, ритуал за сън);
• изморява ли се достатъчно по време на активното бодърстване;
• придобива ли ново умение в момента (най-често това е прохождане). Ако в момента наблюдавате, че детето прохожда, е необходимо да практикувате това ново умение в активното будуване, за да може да свикне и да го усвои;
• колко е общия дневен сън за деня. Често, когато дневния сън е повече от необходимото, това пречи на нощния сън на детето;
• дали в момента не преминава през скок в растежа;

Ако сте проверили всичко и все още не можете да намерите решението, как да подобрите съня на вашето дете, свържете се с мен и аз ще ви помогна!