Какво е важно за добрия сън на бебето и детето?
Случвало ли Ви се е, бебето често да н може да заспи по час, дори 2 часа за вечерен сън?
Изглежда изморено, дори изглежда толкова преуморено, че може да заспи всеки момент, Вие го слагате за сън изведнъж сякаш „наспалото“ се човече поема контрол. Детето показва нов прилив на енергия, сякаш е спало 3 часа, става, скача, вилнее а Вие гледате в недоумение и се чудите как да го успокоите. Друг вариант е , слагате го за сън, виждате, че много му се спи, но започват едни протести, мрънкане, плач, дори истерия…Ами сега?
Когато детето стартира интервала на будуване или с други думи, се е събудило от сън е хубаво да започнете активни дейности. Но малките деца бързо се изморяват, колкото по-малки са те, толкова по-кратък е този интервал на будува и толкова по-лесно натрупват умора и емоционално претоварване. Заради това е важно да успокойте детето преди сън.
Хубаво е да правите тихи занимания преди съня.
Тук целта е да освободим детето от натрупаната емоция, да му дадем шанс да се успокои преди съня. С тези тихи занимания, ние не само печелим малко почивка за нас, защото не тичаме по детето, не се гъделичкаме или играем на криеница, а даваме възможност на детето след като започне да се успокоява, да ни покаже своите признаци на умора и да преминем по-лесно към ритуала за сън.
Но защо трябва да правим ритуал за сън?
Защото ритуалът за сън позволява на детето да се отпусне максимално за сън, да освободи и малката капка емоционално напрежение останало в него, да Ви позволи много по-лесно да го преспите. Ритуалът за сън дава сигурност на детето, то знае какво следва и това му показва един свят, в който последователността и повторяемите действия са предвидими и няма нищо страшно. Детето се чувства сигурно и спокойно.
Понякога този ритуал за сън, може да е дразнещ или дори досаден за майката, но когато го направите приятен и за двете страни, когато го приемете като личното и интимно нещо с Вашето съкровище, тогава ще можете да му се насладите с пълна сила.
Кога е хубаво да въведете тихите игри и ритуал за сън?
Можете да започнете още от самото начало. Първоначално детето няма да разбира и асоциира какво се случва, но постепенно около 3-ти месец, детето ще прави асоциация, че след като мама прави тези неща, значи е време за сън. Така ще изградите една стабилна рутина, която с времето и растежа на детето може да надграждате.
Следете за интервалите на будуване и най-вече за признаците на умора в детето.
