Съществуват различни видове методи за самостоятелно заспиване. Основно ние ги разделяме на 2 вида –Метод на игнориране на плача и Метод без плач. Може да срещнем и други класификации на тези методи в 5 разновидности:
- Метод на игнориране на плача или известен като Cry-it-out.
- Метод на контролирания плач- Фербер.
- Метод на постепенното отдалечаване.
- Метод на BabySleep
- Фейдинг
Метод на игнориране на плача-Cry-it-out:
Този метод, предполага рязка промяна в условията на заспиване, като помощта от родителя отсъства напълно. Съществуват мнения, че методът Cry-it-out, предизвиква негативна асоциация за сън. В ранна детска възраст, оказва негативно влияние върху когнитивното и емоционално развитие, както и върху комуникативните способности на детето. Метода предполага изпълнение на ритуал за сън и след това родителят остава детето в креватчето и излиза от стаята. Този метод се смята, че води до бързи резултат.
Метод на контролирания плач: д-р Фербер, д-р Естевил
Методът на контролирания плач, отново предполага рязка промяна в условията на заспиване, като помощта на родителя е минимална. Родителят остава детето в креватчето и влиза в стаята, през определени интервали, за да успокои детето. Интервалите на всяко следващо влизане се увеличават, като родителя използва за успокоение нежни думи, докосване или погалване. Детето не се взима, кърми, люлее и т.н. Този метод, също предполага по-бързи резултати.
Метод на постепенното отдалечаване или методът на стола: Ким Уест, Трейси Хогг (Вземи-сотави)
Методът предполага рязка промяна в условията на заспиване, като помощта на родителя е минимална, но тук разликата е, че родителят остава в стаята на детето, докато заспи.
Метод на BabySleep:
Методът на BabySleep предполага рязка смяна, на условията за заспиване, като детето получава максимална помощ от родителите. Този метод е един от най- щадящите, но същевременно постигаме сравнително бързо резултати. Методът допуска плач, но преспиващия не се отделя от детето и му дава подкрепа през цялото време. Тук връзката майка-дете не се нарушава. При този метод, не е необходимо да стоите зад вратата и да слушате плача на Вашето дете. Ще бъдете плътно до него и ще му давате необходимата помощ. Като майка на 2 деца, аз предпочитам да работя с методи, които дават подкрепа на децата, които дават сигурност на майката и не причиняват негативни емоции, като тази да оставиш най-ценното си, да плаче само в стаята.
Фейдинг: методи без плач;
Методът Фейдинг предполага постепенна промяна в условията на заспиване, като помощта от родителя е постоянна и максимална. Този метод е изключително щадящ. Позволява да се използва и при малки бебета, но резултатите идват бавно. Поради дългия период на работа върху метода, и бързото развитие на бебетата, които в началото често преминават през скок в растежа и регресии, метода не дава обещаващи резултати за дълъг период от време.
