Всички знаем, че когато бебето не спи качествено, има накъсан нощен и дневен сън, това го изнервя и детето става капризно и раздразнително.

Причините за некачествения сън могат да бъдат различни. Най-честите причини са:

-неправилна организация на режима;

-създадена асоциация за сън;

-при детето липсва умение за самоуспокояване;

-дефицит на витамини и други елементи;

-неузряла нервна система;

Освен, че детето става капризно, започва да плаче по-често, приспиваме го трудно и има множество чести нощни събуждания, постоянната липса на  достатъчно сън, може да доведе и до проблеми както във физическото, така и в емоционалното състояние в бъдеще.

Как може да повлияе дефицитът на сън при децата?

-Деца без нарушение в съня, по-рядко развиват синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност;

-Друго изследване сочи, че децата с по-голяма продължителност на съня, са показали по-висок успех в училище и са показали по-високи резултати при IQ тестовете;

-Децата които спят по-малко са по-склонни да имат поведенчески проблеми;

-Изследвания сочат, че при дефицит на достатъчно сън в ранна детска възраст, децата са по-предразположени към развитие на тревожност и депресия в бъдеще;

-Анализ на публикувани изследвания показа, че качеството и продължителността на съня на децата в първите 2 години от живота им положително корелира с паметта, езиковите умения и като цяло когнитивните способности не само в ранна детска възраст, но и по-нататък. Освен това данните показват, че добрият сън е свързан с наддаване на тегло, по-скоро с нормално развитие, отколкото със затлъстяване;

-Преглед на изследвания показва, че секрецията на хормона на растежа, както при деца, така и при възрастни, се увеличава рязко почти веднага след заспиване, по време на първия епизод на дълбок бавновълнов сън;

Важно е да отбележа, че не всички деца влизат в нормите и таблиците за сън.

Ако детето ви се чувства чудесно, макар  и с по-малко сън от обичайните норми, не е нужно да се притеснявате излишно.

Но ако забележите проблеми в съня на вашето дете е изключително важно да анализирате ситуацията, да прецените дали е само временен дискомфорт ( като никнене на зъбки, растежен скок, болест и т.н.) и дали е необходимо да предприемете мерки.