Кога се случват регресии в съня на детето?

 

 Най-чести причини:

 

Нарушение на режима

Понякога се случва режимът да детето да се наруши, поради ред причини. Бъдете гъвкави и се опитайте да балансирате деня. Важно е на следващия ден да върнете стария режим и започнете деня по обичайния начин.

 

Отпадане на дрямка

Когато детето е в преход към по-малко дремки, можете да забележите, че сънят значително се нарушава. Тук е хубаво отново да бъдете гъвкави и да прецените кога и как да направите прехода към по-малко дремки.

 

Появата на ново умение/навик при детето

Тук регресията може да се изрази няколко дни преди или след появата на новото умение. Това може да е пълзене, ставане, ходене, проговаряне и т.н. Опитвайте се да практикувате новото умение през деня в активното време, за да не го практикува детето през нощта.

 

Детето расте

С растежа на бебето се случват и промени в неговия организъм, както и в нервната му. Колкото повече съзрява нервната му система, толкова повече детето има нужда да будува повече и да изследва света около него. В първата година на детето, интензивността на увеличаване на интервалите на сън е огромна. Често, тъкмо сме нагласили режима и детето започва да спи и изведнъж детето започва да заспива по-трудно, смее в кошарата и му отнема твърде много време да заспи. Тук причината вероятно е нуждата да променим режима на детето, понеже собствения му ритъм се е променил.

 

Непредсказуем ритъм на деня

Децата имат нужда от сигурност, а тази сигурност освен в прегръдките на мама, я намират в рутинните повтарящи се действия. Децата обичат да знаят, какво следва и така се чувстват сигурни и спокойни. Ако детето няма предсказуем ритъм след 3-4 месечна възраст, с тихи игри преди сън и добра рутина, съответстваща на възрастта му, детето не може да се успокои достатъчно преди сън и заспиването може да е сложно и дълго, дори придружено с плач.

 

Болест

Често когато детето е в началото на своето боледуване, се променя и моделът му на поведение. Понякога детето може да прояви желание за сън по-рано от обичайното или да заспи трудно. Дискомфортът от болестта, често е причина за регресия в съня при детето. Когато детето боледува е препоръчително да не го будите. Сънят лекува тялото и така му давате възможност да се възстанови по-бързо. Хубаво е да се опитвате да се придържате към някакъв примерен график, който се следвали до момента, но тук най-важното е да се водите по детето и да му давате нужния сън. След като болестта отмине, постепенно можете да се върнете към стария вече изграден график.

 

Пътуване и смяна на обстоятелствата и обстановката

Както споменах по-горе, децата имат нужда от повтарящи се действия. Можете да очаквате регресия в съня на детето, при пътуване. Опитвайте се да поддържате същия режим, при нужда ако детето отказва да заспи, можете да намерите и компромисен вариант да го преспите с количката например, с цел да не се преумори. Ако Ви се налага да започнете работа и друг човек дойде да гледа детето, също може да наблюдавате регресия в съня на детето.

 

Нов член в семейството

Колкото и усилия да полагаме за подготовка на детето, че ще има братче или сестриче, понякога децата не осъзнават идващата промяна. След поява на нов член в семейството сънят на първото Ви дете може да се наруши значително. Бъдете търпеливи, опитайте се да не променяте рутината на детето и да я прехвърлите на друг непосредствено преди/след раждането на бебенцето Ви. Ако правите промени, хубаво е да ги направите поне 3-4 месеца след или преди появата на новия член в семейството. Така детето няма да свързва бебето с липсата  на мама до него. Отделяйте специално време само за вас двамата и му показвайте постоянно любовта си.

 

Скок с растежа

Когато детето е в скок в растежа, то често променя поведението си. Става някак по-тревожно и дори избухливо. Сърди се често и понякога дори без причина. Детето расте и се развива неговата нервна система. В период на скок в растежа, бъдете много търпеливи, следете за интервалите на будуване, давайте му много близост и при необходимост давайте повече подкрепа при преспиването. Често след скок в растежа, интервалите на будуване се увеличават.

 

Никнене на зъбки

Когато на детето му никнат зъбки, то често чувства дискомфорт, който нарушава съня му. Обърнете се Вашия педиатър за необходимите мерки, които трябва да предприемете. Ако регресията в съня е прекалено дълга, повече от седмица-две, то тогава е хубаво да преразгледате режима и ритъма на деня. Вероятно е настъпила промяна, която не сте успели да забележите.

 

Жажда

Ако детето не пие достатъчно вода през деня, то може да събужда през нощта и да  се опитва да компенсира недостатъчния прием. Уверете се колко вода пие детето и постепенно увеличавайте количеството през деня.

 

Глад

Особено около скоковете в растежа на детето, може да наблюдавате, че детето увеличава приема си на храна през деня. Но ако не получат достатъчно храна през деня, то може да започне да се буди през нощта от глад. Когато детето стане мобилно, то започва да изразходва повече калории и дневния прием паралелно се увеличава.

 

Външни фактори

Проверявайте условията за сън на Вашето дете. Възможно е на детето му е студено, прекалено топло, въздухът да е прекалено сух, пелената да е пълна, да го събуждат странични шумове или да влиза прекалено много светлина в стаята. Причините за регресия в съня, често се крият в условията за сън.

 

 

Асоциация за заспиване

Когато се появи нова асоциация за заспиване, децата често започват да накъсват съня и да не могат да се върнат към него, освен ако не възстановите условията в които е заспало. Тук можете да вкарате 2 по-слаби асоциации и да замените силна с двете по-слаби. След това плавно да спрете и тях.

 

Започнете да елиминирате всяка причина една по една. При елиминация на една от  причините, дайте 2-3 дни на детето, за да усетите дали сте открили реалния проблем. Ако елиминирате няколко причини наведнъж, няма да имате възможност да разберете какво е създало регресия на съня при Вашето дете.