Сънят на новородените бебета е почти еднакъв както през деня, така и през нощта. Те спят средно около 85% от денонощието. Бебетата до около 3 месечна възраст, често си лягат около 22 часа, но през 6-та до 10-та седмица те започват да увеличават нощния сън и да намаляват дневния. Непрекъснатия нощен сън, достига до около 5-6 часа.

Тук е важно да отбележа, че ако детето, започне да взима появилия се по-дълъг сън през деня, вместо през нощта, детето съответно обръща нощта с деня. Започва да се появява нощно будуване и  да спи добре през деня.

Какво да правим? Как да обърнем процеса?

Ако бебето е малко, то тогава Вие можете да направите промяната рязко. Събуждате го в определен час сутринта и започвате будуването. Редувайте сън и бодърстване. Вероятно детето в първите дни ще е капризно и трудно ще издържа нормата за будуване през деня, поради това, можете да съкратите малко будуването и постепенно да го увеличавате.

Следете стриктно да не надвишавате интервалите на будуване, колкото по-малко е детето, толкова по-кратки са те. Следете за признаците на умора.

Ако детето започва да прави прекалено дълга дрямка, след интервала на будуване, ще е необходимо да го събудите внимателно, за да не вземе непрекъснатия нощен сън през деня. Вероятно бебето ще капризничи няколко дни, но при последователна работа след 4-5 дни проблемът ще се реши.

Нощните събуждания постепенно ще намаляват, а продължителността на будуване през деня, ще се увеличи.

След 3-4-ти месец, необходимостта от лягане за нощен сън при бебетата се измества и те започват да си лягат между 19-21 часа.

Много би помогнало да правите разходки навън. Слънчевата светлина е благоприятна за детето и спомага след това, за изработването на хормона на съня. Опитвайте в първите дни на промяната, да не натоварвате много детето, да прекарва времето си спокойно, без много емоции, за да успеете да се доближите до интервалите съответстващи на възрастта.