Предизвикателствата, с които се сблъскваме всеки ден, като родители са многоброини.Децата растат така бързо  и динамично. Когато детето започне да има проблеми с нощния сън, често се чудим каква е причината и как да му помогнем.

Ето няколко от причините, които могат да доведат до по-лош дневен и нощен сън:

Регресия на съня около 8-9 месец + Скок в растежа

Децата преминават през така наречената регресия на съня на съня около 8-9 месечна възраст. Често когато минават през този период, съня силно се нарушава. Детето започва да заспива по-трудно, понякога прави по-къси дремки от обичайното. Може да се появят чести нощни събуждания и сложно доприспиване. Ако до момента, детето ви не е имало такъв тип затруднения със съня, но внезапно се появят, ви препоръчвам да оптимизирате режима (при необходимост), да прецените, дали някой от външните фактори не допринася за трудното приспиване и да успокоявате детето максимално добре преди сън.

Ако сте постигнали самостоятелно приспиване, но детето изведнъж откаже да заспива само, можете да върнете една-две крачки назад, да дадете необходимата помощ (опитайте се, да не се връщате към първоначалното ниво), и когато видите, че регресията започне да отминава, можете да намалявате помощта, докато не постигнете отново самостоятелно заспиване. Когато детето има, вече създаден навик, да заспива самостоятелно, то тогава е много по-лесно да го постигнете отново.

Сепарационна тревожност

Можете да забележите, че вашето бебе става сякаш по-прилепено към вас. Иска да е постоянно в прегръдките ви и през нощта ви търси, когато се събуди, дори само да ви зърне. Във тази възраст това е често наблюдавано явление, което не трябва да ви притеснява. Хубаво е да му давате повече ласки и любов през деня.

• При необходимост от раздяла, задължително се сбогувайте и н е излизайте без да разбере;
• Играйте на игри на криеница;
• Говорете на детето, ако ви се наложи да излезете от стаята и то не ви вижда;
• Оставете му предмет за гушкане, който го успокоява;
• Упражнявайте кратки „раздели“, като го правите първоначално във формата на игра и след това, може да си позволите да увеличавате интервала;
• Бъдете търпеливи;

Нужда от смяна на режима

Когато детето започне да заспива трудно за дневен сън и забележите, че се появяват чести нощни събуждания, може би дори будуване през нощта, е необходимо да прецените, дали не е дошло време за промяна интервалите на будуване и кои точно е необходимо да промените.

Преход от 3 към 2 дневни дремки

Децата между 6-10 месечна възраст преминават от 3 на 2 дневни спанета. Понякога, преходът може да е по-труден и да създаде чести нощни събуждания. В такъв случай, е хубаво да бъдете гъвкави с режима и ритъма на деня на вашето дете.

Никнене на зъбки

Никненето на зъбки, може да създаде голям дискомфорт в съня на детето. Сънят отново се нарушава, особено ако детето е чувствително към болка и често се появяват нощни събуждания (понякога придружени с плач или писък), нервност през деня и дори понякога събуждане с плач и от дневен сън. Тези състояния са временни и ако това при вас продължава вече твърде много време, то тогава е препоръчително да се замислите, къде другаде се крие проблемът при съня на вашето дете.

Асоциации

Ако детето има силна създадена асоциация за сън ( люлеене, гърда, сън в движение и т.н.),  то тогава е хубаво да работите върху премахването й. В противен случай, честите нощни събуждания, кратките дневни дремки няма да изчезнат от само себе си.

Хранене

Въвеждането на нови храни, често създава физически дискомфорт при децата. Ако забележите, че след определена храна или при първоначално захранване, детето започне да спи по-неспокойно, може би чувства дискомфорт. В такъв случай, е необходимо да се обърнете към вашия педиатър.

Ако детето се храни вяло през деня, то започва да компенсира липсата на калории през нощта.

Жажда

Наблюдавайте, дали вашето дете приема достатъчно течности през деня, защото в противен случай, детето може да се буди често през нощта, за да компенсира необходимостта си от течност.

Ново умение

Когато детето придобива ново умение, то често започва да го практикува през нощта или на самото приспиване, което силно нарушава съня му. В такъв случай, препоръчвам да насърчавате детето да практикува това ново умение в активното будуване, за да може да го усвои по-лесно и бързо.

Ако не спите вече повече от месец, то тогава е хубаво да помислите, за приучаване към самостоятелно заспиване и премахване на асоциациите за сън. Аз работя с един от най-меките методи за приучаване към самостоятелно заспиване с помощ от родителя, като излизането на майката  от стаята е изключено като вариант, докато детето само не е готово това да се случи. Ако не желаете самостоятелно заспиване за вашето дете, мога да ви предложа други варианти, които биха отговорили на вашите желания и цели. Свържете се с мен и ще поговорим какво би био най-подходящо за вашето дете.